Well, det är veckan före dopparveckan angående Lidingöloppet och händer inte ett mindre mirakel så kommer jag få seriösa problem i motbackarna men det känns ändå lite intressant att se hur det kommer kännas att springa där.
Som vanligt har jag under min formsvacka funderat på vad jag ska ta mig till med den ocean av tid som återstår innan det är tävlingssäsong igen. Har precis iordningställt ett träningsprogram som ska chocka kroppen lite och hålla motivationen på topp under höstens träning. Det som är nytt och skiljer sig från tidigare är:
- Jag planerar att skippa simningen under hösten och ta tag i det framåt juletid igen. Främst för att få tid med mer av den roliga träningen, dvs cykla och springa.
- Det bär emot något otroligt men 2 styrkepass / vecka är inplanerade. Kräks nästan vid tanken att stå på ett gym och bolla vikter men rygg och axlar börjar bli lite tärda.
- Racern får gå in i stallet och vila sig. MTB och testcykel för hela slanten.
- Fokus på löpning under hösten, inga jättemängder men 3 tuffa pass / vecka för att få igång lite snabbhet och resten distans.
- 1 vilodag per vecka. Inte för att jag tror det är så himla nyttigt med vilodagar egentligen men Love och jag brukar ha busdagar på söndagar och efter det brukar jag vara så sliten att jag ändå inte orkar träna.
Höstens höjdpunkt kommer bli när du hänger med på Bambis cirkelträning. Då ska jag stå bredvid och skratta. Haha.
SvaraRadera