Det blev en riktigt trevlig vecka ute i storskogen med familjen. Kombinationen 10h sömn/dygn, mycket hänga omkring i skogen, vacker natur, minimalt med stress och en daglig dos med ganska högintensiv träning var en riktig vinnare. Kontrasten till hetsen i Stockholm är så stor att det nästan var svårt att ta in under den första dagen. Träningsmöjligheterna var optimala med trafikfria små vägar att cykla på, kolsvarta tjärnar att simma i och en nästan ändlös skog att springa i. Tänk om det kunde vara så här alltid.
Nu är vi tillbaka i kommersens grepp, jag ska jobba ett par veckor till och kommande vecka har jag tänkt mig ska bli en mängdvecka igen med en massa bra pass i tävlingsintenisitet.
En bildserie som avslöjar hemligheten bakom ett bra träningläger:
Simma i gäddsjöar för extra fartinslag i träningen...
Löpträning på mjukt underlag....
Extremt närproducerad vegankost....
Minst 15h sömn per dygn!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar