På mina bara knä

Två veckor med sjukt knä nu. Har haltat mig genom några löppass men kontentan är bara att det gör förbenat ont, men å andra sidan blir det varken bättre eller sämre heller. Jag bidar min tid ett tag till. En positiv bieffekt av det knäonda är att jag fått bli duktig på att Monarka intervaller inomhus istället. Förra veckan blev det 6 tröskelpass och ett maxpass på den gamla 839an. En trevlig specialare är att köra 2 tröskelpass på samma dag med magert kostintag mellan passen. I onsdags t.ex blev det 3x20min på 300watt, 1 min rullvila på morgonen. Efter jobbet följdes detta upp med 6x5min på 320watt med 20sek "psykologisk vila". Sen är det bara att sätta sig i soffan och dregla på bröstet resten av kvällen. Simningen är det lite värre med, jag har svårt att få till de tidiga fostrande passen. Antingen har jag hållit i nån föreläsning som börjat okristligt tidigt eller så har det varit dagisinlämning av Love.